Découvrez la formation apprendre à se connaître pour mieux vivre le changement par CP Formation


OBJECTIF

Apprendre à mieux se connaître
Renforcer son savoir-faire en communication
Comprendre et surmonter les résistances
Savoir communiquer avec efficacité, flexibilité et diplomatie
Savoir s’adapter au changement
Se servir du changement pour avancer

PUBLIC

Toute personne souhaitant apprendre à mieux se connaître

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Mises en situation

Échanges avec une approche sur mesure grâce à un large éventail de référentiels

Programme de la formation apprendre à se connaître pour mieux vivre le changement


Comprendre son comportement

  • Les 4 grands piliers qui sous-tendent le développement personnel
  • Satisfaction et non-satisfaction des besoins et de notre système de valeurs directement liés à nos frustrations et satisfactions
  • Maîtriser les leviers de nos états internes (réglages) et vision des événements
  • Gérer les relations verbales et non-verbales, importance du fond et de la forme au sein d’une relation.
  • L’analyse transactionnelle, permet d’harmoniser les relations

 

Développer vos capacités à vivre le changement

  • Gagner en exigibilité et en adaptation
  • Dissiper le stress lié au changement
  • Décrypter les effets du changement
  • Cerner les différentes phases psychologiques du changement
  • Décoder les réactions possibles
  • Comprendre les phénomènes de résistance

Mieux vivre le changement

  • Exprimer vos idées, vous faire connaître et être reconnu
  • Vous adapter aux contraintes et anticiper
  • Prendre des risques mesurés : zones de confort, de risque, de panique
  • Identifier les avantages et inconvénients réels et perçus du changement

La gestion du stress

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Manifestations et réactions
  • Les éléments déclencheurs
  • Les outils pour prévenir : organisation, objectifs
  • Les outils pour « guérir » : respiration, décentrage et recentrage

Démarrons ensemble
votre formation

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